Sintomas da Depressão
- Admin
- 14 de mai.
- 2 min de leitura
Atualizado: 30 de ago.
Reconhecer que tem um problema é o primeiro passo para a cura da depressão. Negar ou fugir do problema pode até piorar a situação.
Os sintomas da depressão são como um sinal de alerta mostrando que existe algo errado na maneira como o indivíduo está conduzindo sua vida.
Esse sentimento vai se instalando aos poucos, mudando a rotina da pessoa, um desânimo contínuo vai dominando, falta de vontade de se relacionar, podendo até ocasionar em isolamento, isso ocorre porque estar deprimido é algo que consome uma enorme quantidade de energia.
Sintomas frequentes de depressão:
Dores persistentes de cabeça ou no peito.
Pensamentos suicidas.
Comer pouco (falta de apetite) ou comer compulsivamente.
Dormir demais ou ter insônia e outros distúrbios do sono.
Dificuldade para se concentrar.
Perda de interesse em coisas, como passatempos e hobbies.
Cansaço sem motivo ou falta de energia e disposição.
Inquietação e agitação constante.
Chorar com frequência, sem motivos claros.
Sentimento de que é inútil, de que nada dá certo e solidão.
Essa doença surge quando guardamos muita raiva e esse sentimento vai se instalando dentro da pessoa, muitas vezes acompanhada de rancor e muita mágoa.
E o resultado desses sentimentos cumulam em uma grande perda de significado da vida e se não forem resolvidos começam a interferir nas atividades diárias, nas relações profissionais e pessoais da pessoa.
Depressão x Tristeza
Muitas pessoas confundem Tristeza e Depressão.
Para esclarecer o assunto, veja o infográfico sobre Depressão a seguir, feito pela UFMG.
Em conjunto com o acompanhamento psicológico é necessário procurar também um médico psiquiatra e iniciar um tratamento.
Atitudes para mudar em sua vida para livrar-se da depressão
Estudar, fazer caminhada todos os dias, abrir-se novamente para um mundo que acha não ter mais direito.
Conseguir conversar com as pessoas sobre seus sentimentos. Abrir-se para as conversas em famílias.
Descobrir ferramentas para superar essa doença e ter forças para mudar sua vida. Exemplo: ouvir musica, espiritualidade, trabalhos manuais, etc..
Fique atenta (o), depressão é uma doença e precisa de tratamento.
Se você se identificou com esse relato, procure ajuda. Afinal, você merece uma ter uma vida maravilhosa.
Se proponha a descobrir o que existe de melhor em você e descobrirá formas de reduzir essa depressão e viver muito mais feliz, encontrando um sentido pleno para sua vida.
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